Rebahan adalah kondisi dimana tubuh kamu beristirahat namun kamu tetap terjaga. Rebahan sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Sebab, jika tubuh kamu pegal dianjurkan untuk istirahat sebentar. Namun, rebahan yang berlebihan dapat berdampak negatif loh. Kali ini mimin bakal bahas 4 fakta tentang rebahan.

• Rebahan dilakukan sambil melakukan kegiatan produktif

Hal yang dapat kamu lakukan selain beristirahat adalah rebahan sambil membaca buku. Membaca buku menjadikan rebahan kamu menjadi lebih bermanfaat. Bagaimana tidak, saat badan kamu istirahat, kamu akan mendapatkan ilmu juga. Sehingga rebahan kamu menjadi produktif

• Rebahan adalah hal yang penting

Tidur dimalam hari dengan waktu 7-8 jam adalah hal yang sangat penting karena hal tersebut membuat tubuh kita tetap bugar. Bukan hanya tidur saja. Namun rebahan pada siang hari 30-45 membuat tubuh kamu tetap fokus dan mempertajam daya ingat.

Baca juga: Beberapa Buah yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

• Rebahan boleh, berlebihan jangan

Rebahan adalah hal yang wajar, namun jangan berlebihan. Rebahan yang berlebihan akan membuat tubuh kamu sering sakit terutama di daerah punggung dan pinggul. Serta rebahan yang berlebihan akan menimbulkan rasa malas hingga depresi.

• Rebahan bukan prioritas

Banyak orang yang sering menginginkan kerja yang bisa digunakan sambil rebahan, mendapatkan uang dengan rebahan. Rebahan bukanlah prioritas. Rebahan hanyalah kegiatan yang difungsikan untuk kembali mengisi lagi energi kamu.

Itulah dia 4 fakta tentang rebahan. Semoga membantu.