Kandungan atau nutrisi merupakan hal yang harus di perhatikan, saat ingin memilih makanan untuk di konsumsi. Ada beberapa kandungan yang wajib ada pada makanan yang sehat. Nah kalian bisa simak apa saja itu di bawah ini.

Berikut ini beberapa macam kandungan yang wajib ada pada makanan sehat

Protein

Menjadi hal yang penting dalam pertumbuhan jaringan badan. Kandungan tersebut juga dapat di dapatkan dari ikan, telur, susu, daging, dan kacang-kacangan itu semua bisa menjadi sumber protein yang baik bila di konsumsi.

Air

Menjadi hal yang begitu penting buat badan. Fungsi air buat menghidrasi tubuh. Selain dari air putih, kita dapat memperoleh cairan dari sayuran dan makanan berkuah. Bila kekurangan hal itu umumnya disebut dehidrasi.

Karbohidrat

Salah satu sumber energi utama. Berasal dari roti-rotian. Nasi merah serta roti gandum jadi pilihan yang lebih baik, walaupun sumber dari karbohidrat dapat ditemukan pada singkong, nasi, talas, serta ubi. Itu menjadi hal wajib ada pada makanan sehat.

Baca juga : DAMPAK NEGATIF DARI NEPOTISME

YUK IKUTAN KOMPETISI ONLINE UNTUK MENINGKATKAN PRESTASI!!!

Yuk, ikuti kompetisi online dan manfaatkan kesempatan untuk berkembang secara pribadi dan profesional! Sertai tantangan ini untuk mengasah keterampilan, memperluas pengetahuan, dan membangun jaringan yang berharga. Mari kita hadapi kompetisi dengan semangat kompetitif yang sehat dan berusaha mencapai hasil terbaik. Jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan pengakuan dan penghargaan di Kompetisi Online Terspektakuler dari Beelajar.com, Kompetisi.co.id, Olimpiadekita.com, AjangJuara.com, Kompetisi Nasional.com, Carilesprivat.com, dan PT. HARMONI KREASI DIGITAL. Bergabunglah dalam kompetisi online, dan mari terus belajar, tumbuh, dan meraih kesuksesan bersama!