Halo, balik lagi sama mimin. Kali ini mimin akan membahas tentang kegunaan serai yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Apakah diantara kamu ada yang tidak tau apa itu serai? serai merupakan tanaman yang biasanya digunakan untuk campuran teh dan jahe. Serai berguna sebagai penjaga imunitas yang sering dijumpai di kulkas ataupun dapur.

Serai mengandung banyak sekali vitamin dan mineral lainnya seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9, zat besi, fosfor, kalium, mineral magnesium, dan kalsium. selain itu, ada juga kandungan anti bakteri seperti analgesik, anti-inflamasi, antidepresan, antipiretik, antibakteri, antiseptik, antijamur, zat karminatif, diuretik, dan insektisida.

Ada juga kegunaannya seperti halnya:

• Menangkal penyakit

Kandungan antioksidan pada serai memberikan manfaat yaitu perlindungan dari radikal bebas, menjaga kadar kolestrol, serta meningkatkan kekebalan tubuh. Jika kamu mengkonsumsi teh yang dicampur dengan serai akan membuat kamu terhindar dari penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, kanker, serta obesitas.

• Aromaterapi alami pengusir nyamuk

Serai sering digunakan oleh bangsa India dan timur sebagai aroma terapi. Di negara kita, Indonesia, batang serai yang ditumbuk dan didiamkan sebelum kita tidur dapat mengusir nyamuk yang menyebabkan gatal dan demam berdarah.

• Mencegah naiknya kolesterol

Daun dan akar serai mempunyai kandungan anti-hiperlipidemia dan anti-hiperkolesterolemeia yang mampu mengantur kadar kolestrol. Penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi teh serai akan membantu mengurangi kolestrol jahat dalam tubuh.

• Detoksifikasi

Manfaat serai yang ke empat adalah membersihkan zat-zat beracun yang masuk kedalam tubuh kita. Detoksifikasi menggunakan serai membantu melancarkan fungsi oragn tubuh kita terutama hati dan ginjal. Mengkonsumsi teh serai mampu melancarkan buang air kecil.

• Mengobati insomnia

Manfaat yang terakhir adalah mampu mengobati insomnia. Serai yang dihaluskan mampu mengerluarkan aroma yang membuat menenangkan otot-otot kamu dan membuat kamu cepat terlelap serta membuat kamu lebih nyenyak saat tidur.

Baca juga: Sejarah Pencak Silat, Budaya Indonesia yang Mendunia

Itulah dia beberapa kegunaan serai yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Terimakasih dan sampai jumpa