Informasi
admin informasi  

Makanan yang Bikin Cepat Kenyang Saat Sahur!

Halo balik lagi nih sama mimin. Kali ini mimin bakal kasih kamu saran makanan yang bikin cepat kenyang saat sahur. Suatu masalah yang kerap dihadapi saat melaksanakan puasa ramadhan adalah rasa malas untuk sahur. Rasa malas tersebuut dapat dipicu oleh beberapa faktor seperti rasa kantuk yang berlebihan, rasa mual, dan lain sebagainya.

Meski dapat dikatakan makan sahur adalah sunnah, namun menyepelekannya merupakan masalah yang besar karena dapat memicu sakit maag saat puasa yang disebabkan dari tergerusnya dinding lambung oleh cairan asam. Ini dia makanan yang bikin cepat kenyang.

  • Kacang-kacangan
sumber: th.bing.com

Kacang-kacangan mengandung banyak sekali kandungan gizi seperti protein, fiber, antioksidan, vitamin B, dan serat. Kandungan gizi dan serat yang tinggi ini dapat membuat kamu kenyang lebih lama meskipun hanya mengkonsumsinya sedikit.

  • Telur
sumber: th.bing.com

Berbagai riset yang telah dilakukan menyatakan bahwa telur memiliki kandungan protein yang berlimpah sehingga dapat membuat kita menjadi kenyang lebih lama apalagi digunakan untuk lauk sahur.

  • Oatmeal
sumber: th.bing.com

Oatmeal merupakan makanan yang memiliki kandungan protein, fiber dan gula sehat yang dapat memberikan rasa kenyang bagi tubuh kita. Selain dapat mengenyangkan lebih lama, oatmeal juga baik guna menjaga kadar kolestrol kamu tetap rendah.

  • Brokoli
sumber: th.bing.com

Brokoli merupakan sayuran hijau yang mempunyai banyak kandungan gizi dan aktiksidan yang dapat membantu tubuh kita menyerap banyak fiber. Fiber sangatlah baik guna menjaga tubuh kita tetap kuat dan kenyang meski tidak mengkonsuminya dengan jumlah banyak.

Leave A Comment