Manfaat dari berjemur- Halo balik lagi nih sama mimin. Kali ini mimin bakal bahas manfaat dari berjemur. Berjemur merupakan salah satu aktivitas yang sepele namun sebenarnya mempunyai manfaat yang sangat berlimpah loh. Apa saja sih manfaatnya? Ini dia jawabannya!

• Meningkatkan fungsi dari otak

Penelitian seorang ilmuwan saraf dari Cambridge University menjelaskan temuannya bahwa dengan berjemur di pagi hari akan membuat kinerja dan fungsi otak menjadi semakin baik. Beliau menyebutkan bahwa kadar vitamin D yang terdapat pada laki=laki dan perempuan yang telah berusia 65 tahun telah berkurang setiap tahunnya. Dengan berjemur, vitamin D kamu akan menjadi terpenuhi.

• Bermanfaat bagi kesehatan kulit

Paparan sinar matahari di pagi hari mampu mengubah energi yang dihasilkan dari matahari menjadi Provitamin D yang ada dalam tubuh kita. Provitamin D tersebut mempunyai banyak sekali manfaatnya mulai dari melembabkan, menenangkan kulit yang telah meradang, dan tabir surya alami bagi kulit kita.

• Meningkatkan kualitas tidur

Sinar matahari pagi akan dapat membantu pengirimkan pesan ke mata yang nantinya akan disampaikan kepada kelenjar pineal yang terdapat di bagian otak kamu. Kelenjar pineal tersebut berfungsi memproduksi melatonin yang menrupakan jenis hormon guna membuat tubuh kita menjadi cepat mengantuk dan tertidur.

• Meningkatkan kesehatan tubuh

Dengan berjemur dipagi hari, kekebalan tubuh kamu akan meningkat dan menekan serangan penyakit pada tubuh kamu. Selain itu, sel darah putih juga akan mengalami sebuah peningkatan sehingga tubuh kamu akan menjadi lebih kuat dalam memerangi penyakit atau infeksi yang akan datang.