Manfaat Meminum Kopi Bagi Kesehatan- Halo, balik lagi nih sama mimin. Kali ini mimin bakal bahas manfaat meminum kopi bagi kesehatan. Kopi merupakan pilihan yang digemari oleh sebagian besar orang. Rasanya yang original membuatnya menjadi minuman yang punya rasa tersendiri. Kopi hitam dengan tambahan gula, susu, krim, dan tambahan lainnya juga mampu menyajikan rasa yang berbeda-beda.

Kopi hitam mengandung karbohidrat, lipid, senyawa nitrogen, vitamin, mineral, alkaloid, dan senyawa fenolik yang ditulis dalam jurnal berjudul “Progress in Clinical and Biological Research.

• Mampu menurunkan berat badan

Manfaat kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan kamu loh. Menurut sebuah study dari Harvard T.H. Chan School of Public Health mengatakan bahwa minum 4 cangkir kopi hitam setiap hari mampu mengurangi lemak tubuh kamu loh sebanyak 4%. Serta, mengkonsumsi kopi hitam mampu meningkatkan metabolisme tubuh kamu loh.

• Mengurangi risiko penyakit demensia

Minum kopi tanpa gula sebanyak 3 hingga 5 cangkir perhari pada usia kategori paruh baya mampu menurunkan risiko penyakit demensia sebanyak 65% pada usia lanjut. Penelitian ini ditulis dalam sebuah jurnal berjudul “Journal of Alzheimer’s Disease”. Untuk yang tidak tahu apa itu demensia, demensia merupakan gangguan kemampuan mengingat dan berpikir dalam kegiatan sehari-hari.

• Mampu mengurangi stress

Menurut para peneliti dari Seoul National University, para peneliti mengujikan otak tikus yang stress dengan kurang tidur dan menemukan bahwa saat tikus menghirup aroma kopi mengalami perubahan pada protein yang ada di otak sehingga tingkat stress menurun.

• Mengurangi asam urat

Beberapa penelitian tentang pola konsumsi kopi menyatakan bahwa dengan meminum kopi dengan teratur mampu melawan dan mengurangi risiko asam urat.