Manfaat
Informasi
admin informasi  

MANFAAT SINAR MATAHARI PAGI UNTUK KESEHATAN

Matahari pagi tidak hanya bermanfaat bagi bayi namun juga bermanfaat untuk semua kalangan usia. Mengapa demikian?. Matahari pagi dapat memberikan vitamin D, sehingga sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan. Matahari pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.

Di bawah ini merupakan beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari matahari pagi;

Produktivitas vitamin D yang meningkat
Produksi vitamin D yang meningkat disebabkan karena sinar matahari yang merangsang ke dalam tubuh. Sehingga secara tidak sadar, produksi vitamin D terus meningkat apabila kita rutin menikmati matahari pagi.

Sistem kekebalan tubuh yang meningkat
Apabila kita sering berjemur di pagi hari maka sistem kekebalan tubuh kita meningkat sehingga tidak mudah terserang berbagai macam penyakit, serta melindungi tubuh dari infeksi kuman dan bakteri.

Kualitas tidur yang membaik
Matahari pagi bermanfaat bagi seseorang yang memiliki masalah kualitas tidur seperti insomnia. Pasalnya, hormon serotonin terangsang matahari pagi dan meningkatkan kualitas tidur.

Mengurangi depresi
Sinar matahari yang memberikan rangsangan pada hormon serotonin dapat mengurangi depresi. Sehingga, kualitas tidur yang menurun bisa meningkat secara optimal. Maka dengan berjemur dibawah matahari pagi dapat meningkatkan hormon serotonin.

Penyakit kulit yang teratasi
Beberapa dokter mengatakan bahwa matahari pagi dapat menjadi obat alami penyakit kulit seperti jerawat dan penyakit kulit lainnya.

Meminimalisir resiko terkena penyakit kanker
Secara umum,paparan sinar matahari sangat beresiko bagi mereka yang memiliki penyakit kanker. Namun, apabila mengatur waktu berjemur justru akan menjadi obat dari penyakit itu sendiri.

Bagaimana cara mendapat manfaat sinar matahari?
Caranya sangat mudah, dan bisa Anda lakukan di lingkungan sekitar Anda. Dengan berjemur selama 3 jam selama 2-3 kali dalam seminggu secara rutin, dan jangan sampai berjemur di atas jam 10. Karena dapat membahayakan kulit Anda. Jika masih bingung dengan cara dan durasi yang dibutuhkan untuk berjemur di pagi hari segera konsultasikan dengan dokter terdekat Anda.

YUK IKUTAN KOMPETISI ONLINE UNTUK MENINGKATKAN PRESTASI!!!

Yuk, ikuti kompetisi online dan manfaatkan kesempatan untuk berkembang secara pribadi dan
profesional! Sertai tantangan ini untuk mengasah keterampilan, memperluas pengetahuan, dan membangun jaringan yang berharga. Mari kita hadapi kompetisi dengan semangat kompetitif yang
sehat dan berusaha mencapai hasil terbaik. Jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan pengakuan dan penghargaan atas prestasi Anda di Kompetisi Online Terspektakuler dari Beelajar.com, Kompetisi.co.id, Olimpiadekita.comAjangJuara.comKompetisiNasional.com, Carilesprivat.com, dan PT. HARMONI KREASI DIGITAL. Bergabunglah dalam kompetisi online, dan mari terus belajar, tumbuh, dan meraih kesuksesan bersama!

Leave A Comment